Ein Vortrag über die tiefe Verbindung zwischen Mensch und Natur – wie verstehen wir Gesundheit als lebendiges Ökosystem? Wie funktioniert Regulation in der Natur und was bedeutet das für unser eigenes Stresserleben?
Stress wird oft als rein individuelles Problem betrachtet, doch biologisch gesehen ist Regulation ein Teamspiel zwischen uns und unserer Mitwelt. In diesem Online-Vortrag verlassen wir die mechanische Sichtweise auf Stressbewältigung und tauchen ein in ein ökosystemisches Gesundheitsverständnis. Wir betrachten den Menschen als Teil eines lebendigen Systems, das nach Balance strebt.
Wir erforschen, wie Regulation in der Natur funktioniert – von der Resilienz eines Waldes bis hin zur feinen Abstimmung in unseren eigenen Zellen. Dabei geht es nicht nur darum, Stress zu „managen“, sondern die physiologischen Grundlagen der Naturwirkung und der parasympathischen Aktivierung zu verstehen. Wir schauen uns an, wie wir den „Ruhenerv“ gezielt ansprechen können, um aus dem Überlebensmodus zurück in die Kraft zu kommen.
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Was dich erwartet
Der Vortrag verbindet fundierte Theorie mit praktischen Einblicken. Wir gestalten den digitalen Raum lebendig durch Impulse, Austausch und konkrete Transfermöglichkeiten für den Alltag oder die eigene Arbeit.
Ökosystemische Gesundheit: Ein tiefes Verständnis davon, wie lebendige Systeme (und wir Menschen) sich selbst regulieren.
Die Biologie der Ruhe: Wie die Natur direkt auf unser Nervensystem wirkt und den Parasympathikus aktiviert.
Vom Wissen zum Spüren: Warum Naturerfahrung eine Abkürzung für tiefe physiologische Regeneration ist.
Perspektivwechsel: Stress nicht als Feind, sondern als Signal innerhalb eines Systems lesen lernen.
Für wen ist das Webinar?
Dieser Vortrag ist offen für alle, die nach neuen Wegen im Umgang mit Belastung suchen – ob für sich selbst oder für andere. Willkommen sind Menschen, die aktuell persönlich unter Stress stehen, ebenso wie Coaches, Therapeuten, Führungskräfte oder Berater, die mit anderen an deren Resilienz arbeiten. Es ist ein Raum für alle, die verstehen wollen, wie wir durch die Logik der Natur wieder mehr in die Balance finden.
Einblicke in ein neues Resilienz-Modell
Wir präsentieren diesen Ansatz im Rahmen unserer Forschungsreise bei Walkaboutyou. Es ist eine Einladung, Stressregulation neu zu denken: Weg von der reinen Disziplin, hin zur Rückverbindung mit unseren biologischen Grundlagen. Wir zeigen auf, wie die Prinzipien der Natur uns helfen können, als Individuen und als Gemeinschaft gesünder zu agieren.
Was passiert, wenn wir lernen, uns so zu regulieren, wie es das Leben seit Millionen von Jahren tut?
Deine Hosts
Dr. med. Kristin Köhler
Ich bin Ärztin, Fachbuchautorin und Expertin für Green & Planetary Health. Mein aktuelles Buch heißt “Future Skills: Nachhaltiges und naturbasiertes Ressourcen- und Stressmanagement”.
Ich bin spezialisiert auf naturbasierte Interventionen und ökosystemische Gesundheit. Als Coach und Beraterin unterstütze ich Menschen und Organisationendabei, die biologischen Signale ihres Körpers zu verstehen und die Natur als Partnerin für mentale Gesundheit zu nutzen – sowohl in der persönlichen Prävention als auch in der professionellen Begleitung.
Kamil Barbarski
Ich verbinde Menschen und Organisationen mit dem, was gerade wichtig ist, damit sinnvolle Entwicklung möglich wird. Das mache ich als Gründer und Outdoor-Facilitator bei Walkaboutyou. Darüber hinaus bringe ich mit SIY Global emotionale Intelligenz für Leader in Unternehmen und unterstütze ehrenamtlich die Inner Development Goals (IDGs).
Einladung zum Outdoor Facilitation Training
Gönne dir ein Upgrade für deine Workshops, Trainings, Seminare und Meetings. Unten findest du weitere Informationen und die Anmeldung zum nächsten Training.
Outdoor Facilitation Training –
Bring deinen Beruf nach draußen
14. – 17. Mai | Bei Köln